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SOCIUS labor online: Mut zur Pause – Entspannung im Arbeitsalltag

18. November 2021, 16:00 - 19:00

Eigentlich wissen wir es: Der Stress kommt von alleine, die Entspannung nicht. Entspannung gehört genau wie Anspannung zum Leben. Nur manchmal macht sie sich rar. Wir können jedoch lernen sie einzuladen, ihr Raum zu geben und in uns den Mut zur Pause kultivieren – uns auf verschiedenen Wegen die innere Erlaubnis geben, für einen Moment nichts zu tun.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass es Sinn macht, daran erinnert zu werden. Denn bleibt unser Körper im Stress, kann das der Beginn von Krankheiten sein.
In diesem SOCIUS labor tauchen wir ein in die Möglichkeiten der Entspannung. Beginnend bei Faktoren, die Stress auslösen können, erkunden und üben wir verschiedene Entspannungstechniken. Diese können auch im Arbeitskontext angewandt werden.
Die meisten Übungen sind im Sitzen oder Stehen vor dem Computer machbar; für eine Entspannungsübung zum Abschluss des Labors wäre ein ruhiger und ungestörter Ort zum Liegen optimal (z.B. auf der Couch, auf einer Matte, auf dem Boden), wer noch eine Decke und ein Kissen dabei hat, ist optimal ausgerüstet.
 
Dieses SOCIUS labor online endet um 19Uhr.

Christa Cocciole (USA/D) begleitet kreative Prozesse der Selbst-Entwicklung. Sie verbindet dabei ihren Hintergrund als Tänzerin & Choreografin mit ihrer systemischen Ausbildung und gut 20jähriger internationaler Praxis in Therapie, Beratung und Training. Im Schwerpunkt arbeitet sie aktuell in der Fliedner Klinik Berlin sowie in privater Praxis als Bewegungstherapeutin v.a. zum Umgang mit Stress und Trauma-Folgen. Klient*innen und Teilnehmende ihrer Kurse finden Inspiration in ihrem ansteckenden Enthusiasmus für Bewegung, ihrer Offenherzigkeit und ihrer erfrischenden Klarheit im Umgang mit Grenzen.

Julia Hoffmann arbeitet bei SOCIUS als Prozessbegleiterin mit Teams, Einzelpersonen, Freiwilligen und Beschäftigten, in Organisationen und Netzwerken, um gemeinsames Lernen und gesellschaftlichen Wandel voranzutreiben. Dabei ist ihr das Thema gesundes und ganzheitliches Arbeiten sehr nahe. Julia praktiziert seit mehreren Jahren Yoga und schloss vor kurzem ihre Fortbildung als Entspannungsleiterin ab. 

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Die Kosten

Wir haben unsere Beitragsidee für die SOCIUS labore etwas angepasst. Wir bitten um einen selbstgewählten Beitrag zwischen 10 und 50€ – die Summe kommt unseren Laborleiter*innen zu.
Um sich im SOCIUS labor  einen von 8 Plätzen zu sichern, bitten wir darum den selbstgewählten Beitrag vor dem SOCIUS labor entweder per PayPal an payments-ggmbh@socius.de (Datum und Name nicht vergessen) zu senden, oder unsere Kontodaten per Mail bei der Anmeldung zu erfragen. 

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Anmeldung

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung (unter Angabe der Rechnungsadresse) über fortbildung@socius.de.

Wir arbeiten mit zoom und der Link wird nach der Anmeldung zugeschickt.

Wenn alle Plätze belegt sind, führen wir eine Warteliste und geben ggf kurzfristig Bescheid.

Sinnvoll zusammen wirken

Details

Datum:
18. November 2021
Zeit:
16:00 - 19:00
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

SOCIUS Organisationsberatung gemeinnützige GmbH
Telefon:
+49 (0)30 40301020
E-Mail:
fortbildung@socius.de
Webseite:
https://socius.de

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