SOCIUS Werkstatt: Gesundheitscoaching – Selbstsorge und Resilienz im Beruf

Mit Irene Beyer und Kerstin Engelhardt

Wie können Selbstsorge und Prävention bzw. Verminderung von Stress und Krankheit im Berufsleben aussehen? Wir reflektieren, wie wir mit beruflichen Belastungen umgehen – und wie wir besser damit umgehen können. Am Ende verfügen die Teilnehmenden über einen kleinen Methoden- und Ideenkoffer für ihre Selbstsorge und ihren (weiteren) Umgang mit beruflichen Belastungen.

In der Werkstatt Gesundheitscoaching reflektieren wir unseren Umgang mit beruflichen Belastungen, um die Möglichkeiten zur Förderung des eigenen Wohlbefindens zu verbessern.

• Wie viel Energie habe ich derzeit? Woher bekomme ich Energie – und wo geht sie hin?
• Wie sind die Zusammenhänge zwischen Stress, Dauerstress, Krankheit, Schmerz? Was bedeutet Burnout? Habe ich damit zu tun?
• Was ist – für mich – Gesundheit? Was macht mich gesünder und was kränker?
• Was will ich verändern? Welche Schritte kann und will ich dafür gehen?

Die Konzepte Resilienz und Salutogenese, aber auch Stress und Burnout bieten gute Anknüpfungspunkte für diese Fragen. Das praktische Erproben von Instrumenten für Selbstsorge und Resilienz gibt den Teilnehmenden Methoden und Ideen für einen besseren Umgang mit beruflichen Belastungen. Dabei sind diese nicht nur in individueller Verantwortung zu sehen, weshalb auch der betriebliche und gesellschaftliche Kontext miteinbezogen wird.

Die Politikwissenschaftlerin Irene Beyer ist als Coach und Schreibcoach sowie in der Demokratieentwicklung tätig. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema Gesundheit und krankheitsbedingter Beeinträchtigung, auch aus persönlichen Gründen.

Kerstin Engelhardt ist SOCIUS-Teilhaberin, Burnout-Coach und Seminarleiterin für Stressbewältigung. Auch sie befasst sich seit langem mit dem Thema Gesundheit vor dem Hintergrund eigenen Erlebens.